نکاتی در مورد رژیم غذایی عروس

Arooskoo Ads
سه شنبه شانزدهم آبان ۹۶
(0)
(0)
نکاتی در مورد رژیم غذایی عروس

راهنمای رژیم لاغری عروس برای مراسم عروسی

رژیم غذایی عروس

تناسب اندام و داشتن یک وزن ایده آل در روز بزرگ و باشکوهی مانند عروسی، بی شک یکی از مسائل مهم در ماههای قبل از عروسی محسوب می شود، خصوصا در آن روزهایی که بایستی نه تنها حواستان به خودتان باشد بلکه به فراهم کردن تمامی مقدمات جشن هم دقت داشته باشید. منتها چه چیزی مهمتر از زیبایی شما و اندامتان در چنین شب با شکوهی! رسیدن به وزنی ایده آل، اگر هوشمندانه عمل شود، قطعا نتیجه ای که شما خواهان آن هستید را به دنبال دارد. از این رو با توجه به تاریخی که برای جشن عروسی خود انتخاب کرده‌اید، بایستی کم کم اقدامات یک رژیم مناسب را شروع کنید. ما در این مقاله قصد داریم کلیدی‌ترین نکات را در قالب یک راهنمای رژیم لاغری برای عروس خانوم‌ها را برایتان ارائه دهیم. اگر شما نیز به زمان موعود نزدیک می شوید، پیشنهاد می کنیم با ما تا پایان این مقاله همراه باشید.

مهمترین نکات رژیم غذایی مخصوص عروس خانم ها
عروس خانم‌های عزیزی که از الان دلهره‌ی تناسب اندام خود را گرفته‌اید، یادتان باشد با غصه و نگرانی نه تنها خوش اندام نمی‌شوید، بلکه استرس، خودش نیز باعث اضافه وزن در شما می شود، بنابراین دست از نگرانی بردارید و جایش را با یک تصمیم جدی پر کنید! ما در این بخش شما را با نکات جالبی در خصوص رژیم غذایی برای عروس آشنا می‌کنیم که با رعایت آنها در کوتاهترین زمان ممکن به تناسب اندام خواهید رسید.

روانشناسی لاغری می گوید:
 اراده کنید و ذهنتان را متقاعد نمایید که می‌خواهید با اشتیاق رژیم لاغری خود را شروع کنید. طبق پژوهش هایی که در این زمینه انجام شده است، اولین قدمی که یک فرد بایستی در هنگام شروع رژیم انجام دهد، ذهنیت مثبت او نسبت به تغییر روند غذایی است. از این رو عروس خانوم ها بایستی ابتدا خودشان و ذهنشان را برای انجام اینکار آماده کنند تا بدون هیچ شکنجه ای مراحل را پشت سر بگذارند.

صبحانه را فراموش نکنید!
از اصلی‌ترین وعده‌های غذایی و اساسی‌ترین کمک کننده در لاغری، خوردن صبحانه می باشد. تا جایی که می‌توانید در صبحانه از کربوهیدرات‌ها و مواد فیبردار استفاده کنید تا به خوبی فیزیک شما را تنظیم کند. از ویژگی های دیگر خوردن صبحانه، دفع مواد زائد بدن می‌باشد، از این رو باعث کاهش وزن سریع شما خواهد شد.
آب بنوشید!
نوشیدن آب فواید زیادی دارد، نه تنها موجب شادابی پوست و رقیق شدن جریان خون در پوست می شود، به همانقدر هم در پر کردن حجم معده‌ی شما و کاهش اشتهایتان تاثیر بسزایی دارد، سعی کنید روزانه چیزی در حدود 8 لیوان آب میل کنید تا هم لاغر شوید و هم زیبا بمانید.

به اندازه کافی غذا بخورید!
متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده‌اند که افرادی که قصد لاغری دارند باید به اندازه کافی غذا بخورند، ولی این به معنای زیاده روی در خوردن غذا نیست، بلکه شما بایستی غذای خود را در چندین وعده میل کنید، مزیتی که این روش برای شما دارد این است که هم در هنگام گرسنگی مواد غذایی لازم را به بدن خود رسانده اید و هم اینکه کم کم در مدت زمانی که وقت دارید، حجم معده ی شما کوچکتر می شود و باعث لاغری در کوتاهترین زمان ممکن خواهد شد و با توجه به اینکه شما نیز فرصت کمی دارید بهترین گزینه می باشد.

پروتئین یادتان نرود!
اگر قصدتان رژیم لاغری سریع برای عروس می‌باشد، بنابراین زمان برایتان خیلی مهم است، به همین دلیل پیشنهاد هوشمندانه ما به شما این است که از پروتئین در تمام وعده های غذایی خود استفاده کنید، چرا که پروتئین باعث این می‌شود که اشتهایتان کنترل شود، از این رو شما را از رفتن به سمت هله هوله های چاق کننده و فریب دهنده باز می دارد.

ورزش!
یادتان باشد شما بایستی در روز عروسی خود بدرخشید، بنابراین فقط هدفتان این نباشد که لاغر شوید، بلکه بایستی حواستان به چهره و درخشندگی چشمهایتان نیز باشد. اگر در کنار نکات مهمی که در بالا به آنها پرداختیم، ورزش نیز به لیست برنامه‌هایتان اضافه کنید، مطمئن باشید در کوتاهترین زمان ممکن،  به وزنی ایده‌آل و متناسب می‌رسید. از این رو اگر علاقه‌ای به شرکت در کلاس‌های آمادگی جسمانی و ایروبیک ندارید، پیشنهاد می‌کنیم روزانه نیم ساعت از وقتتان را برای پیاده‌روی کنار بگذارید تا آخر هر هفته نتیجه را مشاهده نمایید.

linkedinyoutwitertelegramgoogleaparatinstagramfacebook
مرتبط با این بخش
راهنمای انتخاب بهترین سالن زیبایی و عروس سراراهنمای انتخاب بهترین سالن زیبایی و عروس سرازیبایی عروس , راهنمای انتخاب بهترین آتلیــه و استودیــو عروسراهنمای انتخاب بهترین آتلیــه و استودیــو عروسعکاسی عروس , عروس , تفاوت های مشاوره دلسوزانه با مشاوره هدفمند!تفاوت های مشاوره دلسوزانه با مشاوره هدفمند!عروس , راه های کاهش اضطراب و استرس روز عروسیراه های کاهش اضطراب و استرس روز عروسیعروس , ملکه شب رویاهایتان شوید...ملکه شب رویاهایتان شوید...زیبایی عروس , ازدواج , عروس , انتخاب بهترین نوع گریم و میکاپ عروسانتخاب بهترین نوع گریم و میکاپ عروسزیبایی عروس , عروس , راهنمای انتخاب بهترین مدل تاج و تور عروسراهنمای انتخاب بهترین مدل تاج و تور عروسزیبایی عروس , عروس , لباس عروس , راهنمای انتخاب و خرید کفش عروسراهنمای انتخاب و خرید کفش عروسعروس , لباس عروس , راهنمای انتخاب بهترین لباس عروس- قسمت دومراهنمای انتخاب بهترین لباس عروس- قسمت دومعروس , بهترین مزون لباس , هر آنچه که باید در مورد گریم عروس بدانید!هر آنچه که باید در مورد گریم عروس بدانید!گریم تخصصی عروس , زیبایی عروس , راهنمای انتخاب سالن زیبایی و آرایشگاه عروسراهنمای انتخاب سالن زیبایی و آرایشگاه عروسزیبایی عروس , بهترین سالن های زیبایی تهران چه خدماتی دارند؟بهترین سالن های زیبایی تهران چه خدماتی دارند؟زیبایی عروس , نکاتی در مورد مد و لباس با خانم جذاب و خوش لباس!نکاتی در مورد مد و لباس با خانم جذاب و خوش لباس!زیبایی عروس , لباس عروس , بهترین سالن زیبایی مشهد ، کدام است؟بهترین سالن زیبایی مشهد ، کدام است؟زیبایی , زیبایی عروس , مدل های مختلف کفش عروس و آشنایی با آنها برای انتخابی آسان تر!مدل های مختلف کفش عروس و آشنایی با آنها برای انتخابی آسان تر!عروس , لباس عروس , ژست عکس عروس و داماد در آتلیه عکاسیژست عکس عروس و داماد در آتلیه عکاسیعکاسی عروس , عروس ,